Владимир Слободинский (jursl) wrote,
Владимир Слободинский
jursl

"Бумажный тренер" - перепост от vsegda_tvoj

Моя мама любительница кроссвордов и прочих "вордов". Приезжаю в гости - привожу ворох вырезок и кипу сборников... - В.С.

Оригинал взят у vsegda_tvoj в Бумажный тренер
«Здоровое тело – продукт здравого рассудка», - говорил известный писатель Бернард Шоу. Чтобы сохранить мысли ясными, а ум – острым, нужно постоянно тренировать память. Наилучший способ – разгадывание кроссвордов.

Долгие годы исследований подтвердили, что низкая активность интеллектуальной деятельности снижает защитные силы организма – иными словами, начинает ослабевать иммунитет. Следствием может стать слабоумие или, что еще хуже, болезнь Альцгеймера (заболевание центральной нервной системы, характеризующееся постепенной потерей памяти). Особенно подвержены этому люди преклонного возраста, и вот тут-то и приходят на помощь кроссворды.

Игры разума
Австралийские ученые из Университета Нового Южного Уэльса под руководством психиатра Майкла Валенсуэла в течении трех лет наблюдали за 70 добровольцами в возрасте от 60 лет. Их мозг сканировали каждый раз после того, как они проходили специально разработанные IQ-тесты, в которых отвечали на вопросы о своих занятиях и образе жизни. Результаты наблюдений показали, что те, кто уделял мало времени умственной активности, в том числе разгадыванию кроссвордов, в значительной степени потеряли способность воспринимать новое и запоминать информацию.
- Действительно, любые виды тренировки памяти, в частности, разгадывание кроссвордов, являются одной из профилактических мер против болезни Альцгеймера и благотворно сказываются на тех, у кого начальная стадия заболевания.

Особенно полезно решать кроссворды одиноким пожилым людям, которым не хватает общения, - рассказывает Маргарита Демидовская, заведующая отделением возрастной физиологии и патологии нервной системы Центра болезни Альцгеймера (ГУ «институт геронтологии АМН Украины»). – В центре даже проводятся специальные занятия, направленные на поддерживание памяти. Больные изучают новые слова, речевые компоненты, решают логические задачки.

Меняй язык
Чтобы активизировать умственную деятельность, нужно:
Разгадывать кроссворды в спокойно обстановке.
Выбирать не слишком сложные головоломки разных видов. Процесс должен доставлять удовольствие, а не раздражать.


Решать кроссворды на других языках, кроме русского, - например, на украинском. Такое чередование дополнительно активизирует мозговую деятельность.

Tags: citation, health, здоровье, перепост
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments